367 подписчиков
Мое мнение по витаминным комплексам основывается как на врачебном опыте, так и на опыте мамы троих детей.👧🏼👧🏼👧🏼
Аптечные синтетические комплексы для беременных зачастую содержат слишком завышенные дозировки, которые могут даже блокировать обмен веществ у плода. Во врачебном опыте я, например, сталкивалась у таких детей с фактом блокировки обмена кальция, когда даже при приеме кальция, он не встраивался в клетки.
Да и вообще я не сторонник синтетических витаминов. Для беременных я рекомендую натуральные витамины, хотя найти их очень сложно.
Вы наверняка ждете перечень, какие витамины нужны беременным. Ответ прост: все!
И витамины группы B, и витамин С, и железо, и кальций, и витамин D, и витамин Е как антиоксидант, и витамин А.
Я очень долго подбирала для себя набор из готовых натуральных витаминов, продуктов их содержащих, и даю это в рекомендациях своим пациентам.
В первом триместре особенно актуально добавлять Омегу-3, в которой есть важнейшие кислоты: ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота). Это улучшает формирование нервной трубки и прием этот крайне важен для мамы и ребенка.
Я лично отдаю предпочтение витаминам Natural Vitamins и Neurovision, которые принимаю сама и рекомендую пациенткам.
Natural Vitamins принимать весь период беременности, а Neurovision в первом триместре, когда закладывается нервная трубка.
Принимайте витамины и будьте здоровы!💚
1 минута
16 ноября 2022