Меня часто спрашивают : С чего начать работу с телом/восстанавливать здоровье? Ответ - с бесплатного марафона по дыханию. По ссылке ниже приведена последовательность упражнений для восстановления здоровья по методу Татьяны Сахарчук www.free.smts.by