520 подписчиков
Жизнь без стресса или завтрак обязательно…♥️
Если вы не имеете привычку завтракать по утрам, то через полчаса после пробуждения у вас начинает вырабатываться кортизол — гормон стресса. На фоне того, что транслируют по TV…🚫
И снова о питании: даже самый маленький завтрак может изменить ваше настроение и дать ощущение полного внутреннего спокойствия и гармонии…🤍
Знаете, как я это делаю…?
Всегда завтракаю по утрам…🤍
Даже, если куда-то спешу, принимаю пищу медленно и наслаждаюсь процессом…🧘♀️
Принимайте в пищу продукты с хорошей энергетикой…🤍
Это могут быть: пророщенные злаки, фрукты, овощи, авокадо, орехи, горький шоколад, цитрусовые и ягоды…
белковый омлет, овечий сыр, льняная каша…кому что больше нравится…🤍
Будьте всегда на позитиве и меньше смотрите телевизор..🚫…лучше включите музыку…🎻…ту, которая доставляет вам огромное удовольствие — это залог хорошего настроения на весь день…🤍
Это лишь несколько советов, которые я успешно практикую в своей жизни…♥️
А вы? Что делаете вы, чтобы исключить из вашей жизни стресс…?❤️
Около минуты
15 ноября 2022