15 подписчиков
10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Очень важно для женщины поддерживать высокий уровень энергии для того, чтобы радостно идти по жизни, справляться с проблемами, наслаждаться каждым днем, не срываться на близких и не конфликтовать со всеми.
А как повысить эту энергию?
🌞1. Найдите время для отдыха.
Пусть это будет 15 – 20 минут в день. Важно полностью посвятить их СЕБЕ.
🌞2. Добавьте в жизнь физическую активность.
Прыгайте на скакалке, занимайтесь фитнесом, йогой, танцами, плавайте, ездите в поездки или просто гуляйте.
🌞3. Медитируйте
Медитация очищает сознание от негативных мыслей и эмоций, дает возможность сосредоточиться на своем внутреннем состоянии.
🌞4. Учитесь пребывать в моменте.
Пребывание «здесь и сейчас» помогает контролировать свои чувства, видеть ситуацию вне эмоциональных рамок.
🌞5. Найдите жизненные ориентиры.
Ответьте себе на вопросы:
Кто вас вдохновляет / вдохновлял? Что вы особенно цените в этих людях? Какие качества хотели бы перенять?
Ответы на них помогут вам понять, куда двигаться дальше, к чему стремиться.
🌞6. Благодарите.
Выделите 5 минут перед сном, чтобы поблагодарить себя и окружающих за определенные поступки. Это могут быть даже самые незначительные вещи.
🌞7. Добавьте в свой образ женственности
Кардинальные изменения не обязательны.
Достаточно купить себе новую косметику, туфли, платьишко, сменить причёску, сходить на маникюр и тд.
🌞8. Учитесь жить в потоке
Что-то в жизни мы делаем против своей воли. Иногда близкие и окружающие влияют на нашу систему ценностей, из-за чего мы перестаем чувствовать себя.
Нет контакта с собой — нет внутренней энергии. Поэтому учитесь говорить "нет", если вам не хочется что - то делать.
🌞9. Заведите личный дневник.
Перенос своих переживаний, мыслей и эмоций на бумагу — хороший способ разгрузить мозг и снизить эмоциональное напряжение.
🌞10. Общайтесь с близкими по духу людьми
Люди, близкие по духу и ценностям — источник эмоциональной поддержки, сильный ресурс для развития.
#женственность
#энергия
#любовь
1 минута
15 ноября 2022