41,1 тыс подписчиков
Бодрое утро: советы по легкому пробуждению.
6. Новые ритуалы.
Новые ритуалы также помогают поддерживать ваши биоритмы. Для кого-то это манная или овсяная каша, для кого-то кофе или небольшая пробежка. Что-то, что создает разрыв между периодом сна и временем перехода к началу дня. Важные дела, которые могут потребоваться выполнить перед сном, лучше отложить до утра.
смотрите также: 1.Световые будильники, 2. Подготовка к сну и как просыпаться — правила бодрого утра, 3. Действия после пробуждения, 4. Прохладный душ, 5. Полноценный завтрак
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
18 ноября 2022
230 читали