43,3 тыс подписчиков
Бодрое утро: советы по легкому пробуждению.
5. Полноценный завтрак.
У тех, кто встает рано, остается больше времени для утренних дел и плотного завтрака. Это снижает уровень стресса и поднимает настроение, потому что даже что-то непредвиденное не может нарушить этот процесс. Здоровый завтрак обеспечивает человека необходимыми на утро углеводами. После пробуждения рекомендуется выпить стакан воды, чтобы запустить обменные процессы, взбодрить свой организм и дать ему окончательно проснуться.
Продолжение следует...
смотрите также: 1.Световые будильники, 2. Подготовка к сну и как просыпаться — правила бодрого утра, 3. Действия после пробуждения, 4. Прохладный душ
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
17 ноября 2022
430 читали