1 подписчик
Сегодня в воздухе пролетали снежинки... скоро Новый Год.. уже почти совсем скоро. В магазинах открываются отделы по продаже новогодних игрушек и украшений, а я задумалась о том, что в преддверии Нового года нам всем захочется о чем-то помечтать.
А если.. если даже мечтать не захочется, потому что все идет не так? не так как хочется, не так как планировалось, не так как когда-то мечталось. И от этого возникает ощущение не то чтобы разочарования, а какой-то нерадости, подавленности, трудности, сплошных препятствий, опускаются руки, ничего не хочется делать, все кажется сложным, трудным, тяжелым, безрадостным..
Что с этим состоянием можно сделать?
Во-первых, выдохнуть. Просто сесть и реально длинным-длинным выдохом выдохнуть. Остановиться. И задать себе вопрос: а что именно не так ? что конкретно не так? в чем имен но не так? Кто нам сказал, что должно быть по-другому? И на что я надеялся, когда убеждал себя ( или думал), что будет по-другому?
Сразу могу сказать, что вот этот момент очень важен для того, что разделить свою сегодняшнюю ситуацию, в которой все не так, с общей фоновой жизненной ситуацией. Потому что у часто-возникающего ощущения, что все не так, есть вполне реальные ( и находимые) причины. Родом они могут быть из детства, а могут быть и из более взрослого возраста. Потому что очень часто вот это ощущение , что все не так, не про сегодня. А это тот фон, который часто, смутно, но неотступно маячит над твоей жизнью.. И с которым можно и нужно разобраться.
И с этой точки зрения очень важно понять, что если таких состояний много, они частые, они внешне беспричинные- то причина у них есть, она более глубокая, но ее можно и нужно найти.
Второе, что можно сделать в этой ситуации, снова задать себе вопрос. Но не стандартный, висящий на кончике языка: "За что мне это и почему?", а другой- О чем это? О чем говорит это ощущение, что все не так? А чего я хочу на самом деле? А куда я иду? Туда ли?
Потому что вот это ощущение, что все не так и может как раз быть маркером того, что либо я использую неэффективное отжившее средство разрешения ситуации, не работает старый способ. Либо, действительно, оно мне не надо, оно не мое, чужое, оно мне навязано, а мне самой нужно, важно , интересно что-то другое. То, о чем я может быть, и мечтать пока не смею. Или запрещаю себе это делать.
Вывод из всего написанного: чаще разговаривайте с собой. И не одним голосом- голосом Критика, и даже не двумя, добавив к Критику Адвоката. А просто задавайте себе вопросы!
2 минуты
15 ноября 2022