Чтобы худеть и поддерживать правильный образ жизни было приятно, необходимо сосредоточиться не на том, от чего нужно отказаться, а что лучше добавить в свой рацион. Именно так советуют поступить многие диетологи. Увеличение потребления белка, клетчатки и воды — это здоровая привычка, которую стоит развивать и укоренять в своей жизни, причем не только на период похудения, а навсегда. Этот набор продуктов поможет сбалансировать уровень сахара в крови и поможет уменьшить чувство голода, благодаря чему человек естественным путем будет есть меньше. Лучший и самый простой способ сделать вашу диету более питательной и сбросить пару лишних килограммов — это включать клетчатку и белок в каждый прием пищи, включая перекусы, и сопровождать их большим количеством воды. Рассмотрим продукты, которые можно не боятся включать в свой рацион в неограниченном количестве.