Синдром Бриджит Джонс или как полюбить себя
Положительная самооценка и любовь к себе – основа благополучия и стабильности человека. К сожалению, эту философию не прививают нам в школе и университете, а многие родители до сих пор считают, что любовь к себе и тщеславие ходят рядом.
Но как важно понимать и осознавать, что мимолетные комплименты или жесткие запреты невероятно сказываются на нашем психическом здоровье, а, как следствие, и на отношении к самой себе. Зачастую, люди с низкой самооценкой чаще обычного сталкиваются с такими проблемами как: переедание и РПП, депрессии, апатия, вступают в абьюзивные отношения и недооценивают свой настоящий потенциал.
Но как же начать любить себя, если кажется, что все вокруг настроено против и нужно жить не поднимая глаз?
Работа над внутренним “я” – кропотлива и многогранна, подходить к ней необходимо комплексно, самоотверженно понимая, что это необходимо, в первую очередь, тебе самой.
Как героиня Бриджит Джонс, в период трансформации, начни вести дневник. Записывай туда каждый момент, эмоцию, желание и даже падения. Да-да, не стоит опускать руки, если не получилось за неделю избавиться от 10 килограмм, ведь это нормально, и твое тело не повод для комплексов и насмешек, а прекрасная оболочка, за которой нужно следить, которая просит заботы. Ведь именно через заботу мы проявляем любовь к самой себе.
1 минута
14 ноября 2022