1162 подписчика
⭐️На переменках мы играем в весёлые и обязательно полезные игры.
☝️Эта игра называется "Насос и надувная кукла"
✔️Участники разбиваются на пары. Один – надувная кукла, из которой выпущен воздух, находится в расслабленном состоянии.
✔️Другой – «накачивает» куклу воздухом с помощью насоса: ритмично наклоняясь вперед, произносит звук «с» на выдохе.
❗️Важно! Вдох выполняется носом, выдох ртом.
Выдох длиннее вдоха.
✔️Кукла постепенно наполняется воздухом, ее части распрямляются, выравниваются. Наконец кукла надута.
💥Дальнейшее накачивание ее воздухом опасно – кукла напрягается, деревенеет, может лопнуть.
✔️Накачивание необходимо вовремя закончить. Это время окончания надувания участник с «насосом» определяет по состоянию напряжения тела куклы.
✔️После этого куклу «сдувают», вынимая из нее насос. Воздух постепенно выходит из куклы, она «опадает».
🔗 Это упражнение способствует укреплению дыхательной мускулатуры, увеличению притока кислорода в организм, укреплению иммунитета, снимает физическое и эмоциональное напряжение.
Около минуты
15 ноября 2022