4,9K подписчиков
Чтение — это классно! И здоровое отношение к своему телу — это тоже классно!
Если в общих чертах, то она про расстройства и нарушения пищевого поведения. Если углубиться, то многие найдут в ней что-то свое. Я, например, в буквально смысле, узнала себя в одной из иллюстраций (третье фото в галерее).
Абсолютно удивительная игра мозга с искажением реальности. Признаюсь, я, кажется, только в этом году начала её выигрывать и видеть в отражении свои реальные размеры. Помогла, кстати, йога. С появлением этой активности в моей жизни, стало меняться ощущение тела в пространстве. Оказалось, что оно занимает гораздо меньше места, чем я думала. Но давайте вернёмся к книге.
Автор Женя Донова — психолог, практикующий АСТ и КПТ-терапевт на простых примерах, в том числе и из своей практики, очень понятным языком, рассказывает про разные виды расстройств и нарушений пищевого поведения. О том, как с этим жить и что делать.
После прочтения этой книги, у меня в голове появилось четкое понимание, что если бы она попала мне в руки лет так 10-15 назад — это сильно изменило бы мое отношение к своему телу, а значит и жизнь в целом. Вроде простые вещи написаны, при этом на каждой странице ловишь какие-то внезапные озарения.
Но все происходит так, как должно проходить, поэтому я рада, что познакомилась с этой книгой именно сейчас и могу вам о ней рассказать.
Если вы понимаете, что мысли о еде и недовольство своим телом имеют в вашей жизни или в жизни ваших близких, слишком большое значение — «Пищевой монстр», вам точно стоит иметь на своей книжной полке, она к тому же, еще и очень здорово оформлена❤️
А теперь отличная новость!
Книгу «Пищевой монстр» до 28.11 можно приобрести на сайте «Читай город» со скидкой 20%!
14 ноября 2022
316 просмотров