17 подписчиков
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ: КАК ЭТО ВОЗМОЖНО?
Этот пост для тех, кто сомневается, возможно ли заниматься онлайн и будет ли это эффективно и результативно.
Давайте начнём с плюсов онлайна:
➕
• Экономия времени
Вам не надо тратить время, ждать транспорт, стоять в пробках, чтобы приехать в зал и потом вернуться обратно.
По средним подсчётам, экономия времени составляет 1,5-2 часа. Это время можно инвестировать в самообразование, общение с близкими, отдых с фильмом или книгой, в конце концов.
• Экономия денег
Очная тренировка в зале будет дороже, поскольку тренеру тоже нужно добраться до зала и заплатить за аренду помещения.
• Удобство
Занимаясь онлайн, вы можете находиться где угодно - отпуск, отъезд, командировка, даже в течение рабочего дня - и не прерывать тренировочный процесс.
• Развитие головного мозга
Неочевидный бонус: на тренировках онлайн вы развиваете не только ПРОПРИОРЕЦЕПЦИЮ (активация наружных датчиков движения тела, осознание, как двигаются суставы, работают мышцы) но и ИНТРОЦЕПЦИЮ, когда вы активируете внутренние датчики, ощущение осознания и контроля изнутри себя.
Есть и нюансы, которые необходимо озвучить в целях объективности, мы условно назовём их минусами.
➖:
• Вы должны сами взять за себя ответственность
Для кого-то онлайн может быть сложен, так как, чтобы получить результат, вы должны взять ответственность за себя. Учась двигать тело, будто вы только только начинаете учиться ходить, мозг поначалу будет взрываться от новой информации, которую надо передать в движение рук, ног, позвоночника. При живом контакте по первости восприятие и осознание процессов и команд может быть проще.
• Вам предстоит стать дисципдинированными
Дисциплина по выполнению домашнего задания - одна из главных составляющих движения к поставленной цели. Если я буду видеть, что вы не работаете дома, нам придётся расстаться. Можно считать это прокачкой навыка самокоучинга.
•
Есть те, кто боятся онлайна не только из-за отсутствия живого взаимодействия, но и ощущения "брошенности" между тренировками. В моём случае это не так, ниже расскажу подробнее.
• Обеспечение технической стороны вопроса
Вам нужно будет позаботиться и заранее организовать стабильное интернет-соединение, камеру и пространство, в котором вам будет комфортно двигаться.
КАК ПРОИСХОДИТ ВЕСЬ ПРОЦЕСС?
✅ Сама тренировка проходит онлайн так же, как и обычная, только я направляю вас голосовыми командами и через камеру.
✅ После тренировки вы получаете задание на отработку упражнений в видео-формате.
✅ В периодах между тренировками я с вами на связи и поддерживаю вас. Вы можете задавать мне вопросы, если что-то не получается или забылось.
СКОЛЬКО ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТА?
Самое главное - это ваши желание, вера и готовность двигаться к цели.
Если человек приходит с отношением, что он заплатил деньги и тренер должен выдать ему быстрый результат за две недели, то, к сожалению, так не получится, хоть расшибись в лепёшку.
Наши тренировки - это методичный, выверенный, системный путь качественного перестроения двигательных паттернов, в котором мы наблюдаем первые результаты в пределах первых 2-3 месяцев работы. Мы не в одночасье приобретаем навыки некорректного движения, стереотипы движения мы нарабатываем годами, следовательно, и перестроение системы требует времени.
Со своей стороны я буду вести и поддерживать вас на этом пути и знаниями, и сердцем. Верю в каждого человека, верю, что возможно если не всё, то очень многое.
Результат До и После моего клиента за год онлайн-работы. Мы вместе долго шли к этой цели и планируем продолжать.
#онлайнтренировки #онлайнтренировкидома #тренернажому #functionalpatterns #функциональнаятренировка #специалистподвижению #биомеханикадвижения #биомеханикатела
#результаттренировок
#качестводвижения
3 минуты
14 ноября 2022