8 подписчиков
Ускорение выработки КОЛЛАГЕНА
Для увеличения выработки коллагена продается бесчисленное множество добавок, продуктов по уходу за кожей, белковых порошков и других товаров. Это связано с тем, что коллаген по существу поддерживает белок организма, который создает сильные волосяные фолликулы, способствует эластичной коже и борется с хрупкими ногтями.
Тем не менее, выработка коллагена в организме уменьшается по мере старения, поэтому повышение уровня коллагена может быть эффективным способом улучшить ваш внешний вид.
Для поддержания уровня коллагена в организме - оптимизированная диета является лучшим способом.
Таким образом, чем больше цельных, питательных продуктов в вашем рационе, тем лучше. Антиоксиданты, витамины группы В и полезные жиры могут помочь улучшить здоровье ваших волос, кожи и ногтей. Продукты - помощники:
• Жирная рыба
• Авокадо
• Грецкие орехи
• Сладкий картофель
• Болгарский перец
• Брокколи
• Помидоры
• Темный шоколад
• Зеленый чай
Подпишись ✅ ТРУНИЛИЦА
Около минуты
14 ноября 2022