19 подписчиков
Подборка приложений для медитаций
Международный женский клуб, онлайн сообщество девушек с активной жизненной позицией.
1. Meditopia: Сон и Медитация
Полностью русскоязычное и очень приятное приложение с огромным количеством медитаций на выбор.
2. Мо: Медитация и Сон
Еще одно приложение на русском языке. Подходит для тех, у кого совсем нет опыта и знаний. Первые сессии для новичков здесь длятся всего по четыре минуты.
3. Headspace
Одно из самых популярных приложений для медитации, которое создал специалист по клинической медитации Энди Паддикомб. Headspace на английском языке, но понять его несложно.
Согласно многочисленным исследованиям, медитативные практики снижают тревожность, улучшают внимание, концентрацию и заставляют наш мозг работать лучше.
С Любовью, MetaWomen.pro
Около минуты
14 ноября 2022