12 подписчиков

Многие хотят иметь плоский живот или хотя бы его уменьшить, и приходят с такой проблемой на массаж.

Конечно, прежде всего необходимо скорректировать рацион так, чтобы вы тратили больше калорий в день, чем поступает с пищей. Это основа похудения. Но есть моменты, которые связаны именно с состоянием мышц живота. К таким мышца относится прямая мышца живота (M. rectus abdominis) которую так упорно качают в спортивных залах ради красивых «кубиков». Если эта мышца не будет находится в нормальном тонусе, то о плоском животе и нечего думать.

Почему прямая мышца не работает как следует? Вот несколько причин 💁🏻:

✔️ Чашка таза вываливается вперед;

✔️ Проблемы по тонкому кишечнику;

✔️ Метеоризм;

✔️ Проблемы по органам мочеполовой системы;

✔️ Проблемы по пищеводу, желудку, печени и др. органам вблизи нахождения данной мышцы.

Кроме того, очень часто у женщин после родов встречается расхождение белой линии живота (отдаление прямых мышц живота друг от друга), которое называется «Диастаз». В следствие чего живот становится круглым и выглядит неэстетично.

Как вы видите, чтобы перевести прямую мышцу живота в порядок необходимо комплексно подходить к проблеме и не надеятся только на массаж. Обязательно нужно заняться внутренними органами, наладить питание. А в случае диастаза крайне необходимо, чтобы женщина ко всем прочим процедурам добавила специальные упражнения, которые помогут уменьшить степень диастаза, а при должном упорстве его совсем убрать.

Если вам знакома проблема диастаза или нужно подтянуть живот, то на массаже «Плоский живот» я помогу вам наладить работу мышц живота и расскажу какое упражнение необходимо делать, чтобы убрать диастаз 😉.

1 минута

14 ноября 2022