1 подписчик
ПИТ-СТОП ДЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
"Устало восприятие". "Мозоль на внимании". А что, так бывает? Могут утомлять вообще нематериальные процессы? Или если восприятие и внимание натренированы, то они всегда в форме?! Не "тупят", не "сбоят"?
Я неделю была в отпуске. Планов до того на эти дни строилось громадье - поездки, дела, встречи, взаимодействия.
Концентрация внимания... Знаете, как мышцы кистей рук после подъёма/долгого ношения чего-то - не могут ничего удержать, потому что кисть просто не может оставаться сжатой. Вот так, оказывается, внимание, когда ведёт огромное количество процессов(как открытые вкладки в браузере) - в какой-то момент требует перезагрузки "устройства" и закрытия на время практически всех окон.
В итоге я почти всю неделю оставалась дома. Просто тупила в немудреные сериалы или шоу. Гладила кота, или любовалась тем, как он спит. Спала сама с ощущением усталости, как после разгрузки вагонов. Не слушала музыку. Не рисовала (а хотела вроде). И даже прозой не могла написать толком ни одного поста. На несколько дней перестала вообще читать какие-то новости. Просто глаза не считывали слова и их значение. При виде длинного текста/видео, требующего усилия логики и анализа, внутри наступала реакция "ой, всё" и почти любая вкладка резво закрывалась.
Тело старалось совершать минимум движений в принципе. Подготовка к одному процессу, который требовал взаимодействия с посторонними людьми, занял несколько дней. И заставить себя нереально. Да и не хотелось, откровенно говоря, ничего не горело, не подгоняло.
Можно закрутить себе гайки, критиковать за выпадающие в моменте элементарные действия(нет, одеваться, умываться, читать и писать не разучивалась))). Можно обвинить себя в лени и недостаточной эффективности. У тела при перегрузке могут начаться различные травмы и они наглядны. А травмы сознания, внимания и восприятия не так очевидны на физическом уровне. Но как попытки ходить, опираясь на ногу с переломом, не дав ей зажить, как нагрузка на мыщцы, которые не восстановились после тренировки – так и попытка впихнуть невпихуемое в натрудившуюся психику ничем хорошим не закончится.
Глубина восприятия... Когда я наконец захотела читать и начала увлекательную книгу - ночью мне приснились эмоции героев книги, пропущенные сквозь меня и получившие отпечаток в бессознательном. И необходимость их проживать - тоже прозвучала внутри эхом усталости.
Прослушивание кусочка красивой песни в любимом исполнении - отозвалось так остро и глубоко внутри, как вдох при сломанных рёбрах.
Мой привычный уровень чувствительности - очень энергозатратен. И привычная включенность, концентрация внимания, контроль процессов - невозможна 24 часа в сутки, как бы всё это не было натренировано и освоено.
Вот даже этот текст дописываю, и уже организм сигналит: «Заканчивай, дальше ты сегодня котик.»
И знаете, что?! Надо быстрее допечатать, а то потом у меня лапки)))
З.Ы. А Вы вовремя встаете на «подзарядку»?
2 минуты
13 ноября 2022