948 подписчиков
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ ПРОСТУДЫ
Как начать тренироваться после простуды, вопрос очень частый.
Следите за своим состоянием, полностью ли вы восстановили свои силы.
Постройте тренировку так, чтобы она не была сильно изнуряющей.
Если вы тренируетесь в зале, не спешите брать прежние веса, возможно придётся откатиться назад, но зато тренировка пройдёт комфортнее и вероятно продуктивней.
Около минуты
13 ноября 2022