9112 подписчиков
Какие витамины принимать женщинам после 30 лет?
Раньше средняя продолжительность жизни составляла 50 лет и после 30-летия женщина начинала готовиться к старости. Сейчас это трудно представить – многие в этом возрасте меняют карьеру, получают образование, путешествуют и строят семью.
И чтобы экология, стрессы, а также изменения гормонального фона не влияли на грандиозные планы, важно поддерживать себя:
✅ вести здоровый образ жизни;
✅ заниматься спортом;
✅ сбалансированно питаться;
✅ соблюдать режим сна и питья.
Различные полезные нутриенты необходимы организму в любом возрасте. Они помогают сохранять здоровье и красоту, но не всегда их можно получить в необходимом количестве с пищей.
Мы собрали подборку тех витаминов, которые актуально отслеживать и восполнять для поддержания здоровья женского организма.
#мегаптека_витамины
Около минуты
24 ноября 2022
245 читали