❤️

Помимо позитивного мышления хотела бы дать несколько практических советов, которые точно помогут тебе в этот непростой момент. 1.Двигайся! На момент активных схваток, когда уже идёт раскрытие шейки матки, я советую больше двигаться. Потихоньку ходи, дыши, заранее посмотри ролики от акушеров на Ютубе, медики покажут тебе, как делать это правильно.😇 2.Иди в душ. Каждый роддом сейчас оборудован душевой. Никто не запретит тебе принимать душ в момент родов. Лей себе на живот и поясницу тёплую (не горячую) воду, это облегчит боль в схватках. 3.Слушай врачей. Идеально, если ты заранее ходила на лекции...