11,3 тыс подписчиков
Эмпатия и здоровье: почему от сострадания один вред
❗ Учёные считают, что способность сопереживать на 90% зависит от общества, а остальные 10% – заложены в наших генах. Эмпатия проявляется ещё до того, как начинаем ходить и разговаривать. Вспомните очередь к детскому стоматологу: если один ребёнок начинает кричать, тут же к нему присоединяются остальные. Малыши даже не знают, почему плачут: просто за компанию, из неосознанного чувства сопереживания.
Как ни странно, но самые эмпатичные люди – это маньяки-садисты. Иначе они бы не получали бы удовольствие от страданий жертвы. А вот у людей с аутизмом низкий уровень эмпатии, но жестокости они не проявляют. О чём это говорит? Да о том, что слова «сопереживание» и «добро» – это вовсе не синонимы.
У эмпатии полно предубеждений: мы больше сочувствуем привлекательным людям и тем, кто похож на нас. Она лишает нас способности мыслить трезво.
👆К тому же за эмпатию приходится расплачиваться собственным здоровьем. Люди, склонные к сопереживанию, чаще страдают от депрессии, тревожного расстройства и сердечно-сосудистых заболеваний. В психологии даже есть диагноз – эмпатический стресс.
✅ Учёные советуют бережнее относиться к здоровью и не забывать о собственных чувствах. Не перегружайте себя ответственностью. Важно осознать, чем вы можете помочь и поставить себе адекватную задачу. Не спасти человечество от одинокой старости, а съездить в дом престарелых. Не решить проблему бездомных животных, а помочь приюту.
Понимать другого, но не терять себя – только так можно защититься от эмоционального выгорания.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
1 минута
24 ноября 2022
290 читали