208 подписчиков
ТАК ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ!
Примерно с таким лицом, как на фото, я смотрю на попытки похудеть парней и девчат, которые пытаются это сделать следующими приемами:
❌Жесткое урезание Жиров в рационе или полный отказ от них
❌Отказ от еды и «похудение» чисто на воде
❌Резкий дефицит калорий более чем на 300 ккал
❌Вечный дефицит ккал
❌Вообще «забивание» на питание с мыслью «да зачем мне менять питание, пойду в зал и так скину»
Если ты используешь хоть одну из этих стратегий для уменьшения веса - у меня для тебя плохие новости…
В следующих постах подробно разберем почему же нельзя так делать и чем это чревато, подписывайся 😉
Около минуты
24 ноября 2022