46 подписчиков
#Аффирмации, которые избавляют от избыточной тревожности:
"Я принимаю всё, что ко мне приходит.
И создаю из этого: (дальше на выбор)
- своё здоровое тело;
- свой успешный бизнес;
- свой активный карьерный рост;
- гармоничные отношения в моей семье;
- свою надёжную опору в жизни;
- свой творческий рост;
- свою структуру;
- своё духовное развитие;
- и т.п.
Выберите из списка наиболее подходящее утверждение и повторяйте каждый день или каждый раз при возникновении приступов тревожности. Или создайте своё позитивное утверждение. Правило для формирования утверждений следующие: текст должен быть простым и легко запоминающимся, чтобы его можно было легко вспомнить и воспроизвести в момент стресса, а также состоять из понятных вам терминов и содержать только утвердительные формы слов (без отрицаний "не", например: Вместо "не хочу болеть" говорите "у меня крепкое здоровье".)
Повторять аффирмацию можно так часто, как вы чувствуете, но не реже 1 раза в день на протяжении 3-4 недель для закрепления эффекта. Далее по мере необходимости.
Около минуты
2 декабря 2022