2 подписчика
Как отпустить обиду?
🔶 В современном мире прощение часто ассоциируется со слабостью или поражением. Многие считают, что сильная личность обязана до самого конца отстаивает свою правоту.
На самом деле продолжая обижаться, в первую очередь вы наносите вред себе. Не прощая человека, у вас повышается стресс и, соответственно, ухудшается психологическое состояние.
🔷 Попробуйте включить эмпатию. Отбросьте мысли, что обидчик недостоин прощения. Подумайте, что он тоже человек и ему свойственно ошибаться.
🔷 Дайте выход эмоциям. Если вас они переполняют, либо излейте душу близкому человеку, либо выплесните чувства на бумагу.
🔷 Дайте себе время остыть. Как говорится, время лечит. В этой ситуации оно, пожалуй, будет одним из самых эффективных методов.
Заметьте, нам нужно не проглотить обиду, а именно простить человека. Только в таком случае вы сможете избавиться от груза негативных эмоций, которые оказывают давление.
Около минуты
23 ноября 2022