продолжим про выгорание и что с этим делать...
Всем привет) сегодня я хочу продолжить свой рассказ, как я выхожу из состояния апатии.
остановились мы на том, что заправить кровать и сделать себе завтрак-это уже победа. Маленькая, но победа.
что еще я делаю, чтобы вернуться в строй: я пошла снова в зал. Когда ты работаешь, твои мысли заняты только залом, ты сосредоточен и мысли из вне, о том, как все плохо-им просто нет места, ты устал в зале.
Очень рекомендую идти на групповые, так есть такие же как и ты люди, которые возможно тоже первый раз, группа дает чувство нужности, безопасности, поддержки и конечно это новые знакомства, новые эмоции.
После я пошла учится на прически, где много девушек мастеров, все яркие, улыбающиеся, добрые. Находясь в помещении ты пропитываешься женской энергией ,очень важно общение в девочками, это получить энергию, поддержку, мотивацию, это нереально заряжает.
Заряд получен такой сильный ,что по приходу домой, я находилась в такой отличном и "нежном" настроении, что решила продолжить и устроить себе спа. СПА на дому!
Когда вы делали что-то для себя ,свечи, музыка, лучший крем, маска на лицо и бокал вина в красивом белье?
Да ,мне легче рассуждать ,у меня нет детей, нет мужа-я свободнее в делах. НО! черт возьми-это все отмазки. Поедят пельмени разок.
20 минут, раз в неделю, в две недели-но можно найти.
Сейчас я стабильно 3 раза в неделю хожу в зал, хочу пойти еще на танцы. Самое главное не сидеть дома, а просто выходить в люди. Выставки, кино, просто прогулка-это все на пользу.
1 минута
23 ноября 2022