845 подписчиков
Не раз рассказывал о том, как изменится жизнь после бариатрической операции. Кому-то процесс кажется стремительным, другим медленным. Знаю одно, однозначно, вы похудеете. Количество сброшенных килограммов напрямую будет зависеть от вашей внутренней дисциплины, насколько внимательно будете соблюдать рекомендации бариатрического хирурга.
А вы думаете, что зря вам выдаются рекомендации и долго проводятся беседы?
Я, как бариатрический хирург, заинтересован в том, чтобы результат труда команды был стойким.
Итак, в этом посте мы рассмотрим еще раз, что изменится в вашей жизни после бариатрической операции.
1. Рацион. Режим питания 2-3 раза в день. Большая порция не для вас. Появятся пищевые привычки, есть вы будете есть понемногу, но обязательно в рационе будет рыба, мясо птицы, говядина, яйца, бобовые.
2. Постепенно желудок немного растянется и вы сможете есть больше рекомендованного. Но зачем желудок принуждать экспериментировать?
3. Обязательно необходимо улучшить двигательную активность. Больше ходить, например, по ступенях вверх и вниз. Откажитесь от лифта.
4. Снизив вес вы сможете избавиться от сопутствующих заболеваний и почувствуете себя счастливее.
5. Вам придется принимать витамины, но обязательно контролируйте количество съеденного сладкого и мучного, ведь накопление жировых запасов не изменится.
Были полезные советы? Поставьте лайк. Подписывайтесь.
1 минута
2 января 2023