Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
441 подписчик

😨У нас слабая спинка! ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Ρ‘ΠΌ, Π½Π΅ сидим, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, сидим с ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ спиной …..


⁉️какиС упраТнСния ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

@massagnayamama Π½Π° связи ΠΈ я ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ люблю ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ расчлСняСтС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° слабыС спинки ΠΈ слабыС Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ сваливаСтС Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития

πŸ˜…Π― Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ постС ΠΏΠΈΡˆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ выполняСт двиТСния ΠΈ осваиваСт Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π·Π° сильной спины, Π° Π² процСссС Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π° Π²ΠΎ всСх плоскостях, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ это взаимосвязанный ΠΈ взаимозависимый ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ! И имСя ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ спинку Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ лишь Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ с Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития

😌Но Π²Π°ΠΌ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉ упраТнСния для укрСплСния спинки
И Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ примСняя Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡŽΡ‚ΡƒΠ±Π°, Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ сгибания для укрСплСния спинки ❀️

БохраняйтС ΠΈ пСрСсылайтС ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ❀️❀️❀️ Ссли ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ

Если Π½ΡƒΠΆΠ½Π° моя ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² комплСксном Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ двиТСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ освоСнии симмСтричного двиТСния, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅, я ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ πŸ‘πŸ»
😨У нас слабая спинка! ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Ρ‘ΠΌ, Π½Π΅ сидим, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, сидим с ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ спиной …..
00:28
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹