19 подписчиков
Четыре всадника Апокалипсиса или Предвестники разрыва.
Доктор Джон Готтман называет так 4 признака, которые часто приводят к концу отношений. Ему удалось предсказать распад отношений с вероятностью 90 %, если поведение партнеров не меняется.
Критика, 👺 как правило, атакует характер и личность критикуемого.
Что делать❓Вместо того чтобы фокусироваться на конкретном поведении партнера, используйте противоядие — говорить о своих чувствах из «я»-позиции, а затем выразить то, что вам действительно нужно.
Презрение 🥴 — это выражение превосходства, его спутниками являются сарказм, ирония, цинизм, оскорбления, закатывание глаз, насмешки и издевки. Презрение в отношениях — самый явный предвестник того, что они развалятся.
Что делать❓Его необходимо устранять. Противоядием к презрению являются взаимоуважение и формирование культуры признательности в отношениях.
Защитная реакция ✋🤚 — это самозащита через утверждение только своей правоты или через игру в жертву. На самом деле это скрытый способ обвинить во всем партнера.
Что делать❓Противоядие к защитной реакции — признание своей ответственности.
Стена. 🔒Появляется тогда, когда слушающий полностью уходит от разговора, отказываясь решать проблему. Стена, она же «негативизм» 😠, возникает вследствие длительного воздействия трех предыдущих «всадников апокалипсиса». Если негативизм возник, он может стать привычкой.
Что делать❓Сделать перерыв минимум на 20 минут, успокоиться и вернуться к разговору.
Что делать, если вы заметили хотя бы один из признаков❓
Меняться❗️
Проработать в первую очередь своё состояние, заняться отношениями, подключить партнёра. Главное не сидеть на месте, ожидая конца!
А помогут в этом Курсы ОнаОн центра.
☎️/✅WhatsApp:79808069016
________________________________
Забрать подарок можно в любой из наших соц сетей:
Пишите в любую нашу соцсеть: вк, телеграм или инстаграм слово «ОТНОШЕНИЯ» и мы пришлём вам наш профессиональный Демо курс по восстановлению отношений❤️
1 минута
22 ноября 2022