487 подписчиков
🌓Кортизол – спутник тревог и враг красоты.
Его называют гормоном стресса. Повышение кортизола – это защитная реакция организма, которая помогает справиться со страхом и тяжёлыми нагрузками. Он же старается, чтобы мы легко пробуждались по утрам.
А ещё кортизол мешает быть красивой⤵️
Когда его слишком много, организм испытывает оксидативный стресс: клетки тела гибнут в результате окисления. Нарушается защитный слой и микрофлора кожи: сальные железы работают с избытком, и поры закупориваются. Замедляется выработка коллагена и эластина.
В результате кожа становится вялой, появляются высыпания и покраснения. Особенно это заметно при недосыпе.
👆Видите, как в организме все связано! Старайтесь меньше волноваться.
А чтобы снизить выработку кортизола ночью, укрывайтесь утяжеленным одеялом. Оно работает по принципу процедуры «заземления» и терапии глубокого давления👩⚕️
Ощутимое, бережное давление помогает успокоиться. Организм понимает, что Вы находитесь в безопасности, и начинает вырабатывать мелатонин, серотонин и дофамин. Научно доказано, что уровень гормона стресса снижается, а что значит, Вы сладко спите и выглядите по утрам свежей и бодрой.
Команда Beauty Sleep желает Вам крепкого и спокойного сна💫
1 минута
24 ноября 2022