6 подписчиков
Когда не работает терапия…
«Хожу хожу к психологу, а результата ноль»
«Ничего не меняется за … сессий»
«Не верю, что это мне поможет»
Опыт от терапевтической работы со специалистами у всех разный.
И тем не менее, есть объективные причины, почему нет/мы не видим результата.
На мой взгляд они таковы⤵️⤵️⤵️
ПРИЧИНЫ ВНУТРЕННИЕ
1️⃣ Ваш вопрос требует больше, чем 1 консультацию. К примеру, травма могла быть получена в детстве👼🏻. И годами вы пожинали ее последствия: ⛔️«не выбирали» себя, адаптировались, избегали отношений, игнорировали здоровье и пр.
Или проблема имеет такую глубину, что сразу не доберёшься.
То есть нужно время🕑. А Вы прошли только одну (2…3…4) сессии
Решение: дайте себе больше времени и терапевтических сессий
2️⃣ Ресурсы и мотивация: для Вашей цели 🎯 их может пока не хватать.
Решение: «копим ресурсы»🧘♀️, высвобождая их из проработанных травм.
Формируем внутреннюю готовность
3️⃣ Ожидания. Вы хотите, чтобы сразу, а лучше вчера решение проблемы принесло видимые изменения.
Сначала изменения идут внутри, а затем вовне.
Решение: заходите в терапию без ожиданий, но с намерением. И терпения
4️⃣ Ответственность. Когда Вам кажется, что психотерапевт «должен» вас исцелить, «дать волшебную таблетку» - это про слив отвественности. В терапевтическом процессе ответственность на 2 участниках. Включая Вас.
5️⃣ Обесценивание.
Когда зуб перестаёт болеть - это норма. Когда мы становимся уверенне, радостнее, нам легче что-то даётся и т.п. - это тоже норма.
И бывает за ожиданием внешнего результата мы не замечаем наши внутренние трансформации. А они происходят.
Решение: замечайте результаты
ПРИЧИНЫ ВНЕШНИЕ
6️⃣ Вам не подходит метод, в котором работает терапевт👩⚕️ , или сам терапевт по объективным и не очень причинам.
Ну не Ваш метод/человек.
Решение: смените специалиста, метод
Возможно Вам подойдёт метод, который я практикую: https://vk.com/wall19511281_6021
7️⃣ Ошибки терапевта -
1 минута
24 ноября 2022