"Дефицитное мышление"
Я худел много раз. Один раз с 110 до 88, а потом несколько раз мой вес и форма колебались от 92 до 83кг, что не очень полезно для здоровья.
Я вечнохудеющий. Как и многие.
Крайние 2 раза схема была как под копирку - сброс до нужной формы, потом надоедает считать калории и отпускаешь. Сразу ли жиреешь? Нет.
Жиреешь тогда, когда пытаешься развивать силу, выносливость с тем же дефицитным мышлением, которое как бы помогало худеть.
Ты не можешь развиваться с ограничениями питания. Или мышления.
Организм хитрый, он если видит, что его пытаются испытывать в недостатке энергии, будет всеми силами бороться за жизнь. И так все настроит через подсознание и сознание, чтобы все поведение приводило к некой безопасной точке для него.
И так по кругу, лично у меня.
Я постоянно ЗАНИЖАЛ калорийность рациона, при том, что активности действительно много.
И при этом НАБИРАЛ ВЕС.
В этом парадокс ловушек кривых стратегий - ты в итоге придёшь к тому, от чего бежал, только другим путем.
Около минуты
24 ноября 2022