6 подписчиков
Всегда будет то, что мешает тебе измениться.
Жара или дождь за окном, загруженность на работе и капризы детей, ссоры с партнёром и просто стресс. Постоянный, выматывающий, прогрессирующий.
Если ты ищешь, то найдешь то, что заставит тебя отказаться от шанса на нечто иное. И любой повод будет очень подходящим, чтобы отложить, перенести, отсрочить. Подумай, сколько раз уже так было? И наверное будет ещё...
Первый шаг всегда трудный. Я знаю. Думаешь, я не была на твоём месте? Много раз. Потому что много начинаний, и каждый старт давался с трудом. Сейчас порой тоже...
Хотя нет, не порой. С трудом даётся всё. Так я скажу. Вот как хочешь, так и читай эту фразу. И в любом прочтении она не утратит смысла. С трудом даётся всё!
Что точно не сработает:
- ожидание почти мгновенных перемен. Даже если ты вложишь всего себя прямо сейчас, перемены придут тогда, когда ты будешь к ним готов.
- нерегулярность. Вот ты решил, что сегодня что-то изменится, вот ты сделал что-то для этого, вот ты молодец и можешь похвалить себя. А завтра забыл и забил. Очухался через неделю и снова что-то начал, но опять забросил. Разочаровался. Закрыл тему.
- максимализм. Ты решил меняться, составил план, понял свои ошибки и задачи, смог перестроиться. Но не учел одного - отдыха. Без него ты не справишься.
Что поможет:
- настрой на счастье. Звучит пафосно, но суть-то в этом. Маленькие шаги, использование тех инструментов, которые я даю и здесь, и на очных встречах. Внедрение их в свою жизнь, в повседневную рутину. И твоё намерение быть счастливым уже сегодня.
- практика. Постоянная работа, навык слушать себя и анализировать свои чувства, потребности и поступки. Нахождение возможностей, а не причин.
- разумность. Находить время для всего. Мы не роботы. Нам нужно давать себе восстанавливаться. Высыпаться. Гулять. Смеяться. Отпускать мысли, тревоги, заботы.
Запомнил главную мысль? С трудом даётся всё. Ты только начни...
1 минута
10 ноября 2022