Завтрак после йоги и круговой тренировки: кто долго жуёт, тот долго живёт! Поэтому я измельчаю пишу, поскольку долго жевать нас не приучили и лично я так и не научился. Может быть у вас получится. 2 яблока и 150г примерно смеси грецких орехов и фундука