604 подписчика
Существует такой психологический трюк: чтобы мозгу было легче воспринимать какую-то сложную или объемную информацию, ее рекомендуют представить в упрощенном варианте. Следует уменьшит начальное число. Так мозг будет меньше противиться и быстрее адаптирует новую задачу.
Например, студенту дано задание прочитать книгу в 100 страниц за неделю. 100 страниц — достаточно пугающая цифра, особенно для тех, кто особо не любит читать. Но задача поставлена и требует решения. Чтобы мозг отвести от прокрастинации, переформулируйте цель: читать по 14-15 страниц в день. Вот это уже занятие приемлемое. В итоге, через 7 дней будет выполнен тот же объем работы, но таким страшным это занятие уже не будет казаться.
Этот же трюк полезно использовать для достижения денежных целей. Вы планируете зарабатывать, например, 200 000 рублей в месяц. Кому-то это мало, кому-то много — сумму можно поставить другую.
200 000 рублей в месяц делим на 30 дней = по 6700 в день. То есть при формулировке намерения ставьте эту цифру: мой доход равен свыше 6700 рублей в день! Сумма уже более реальная, а, значит, достижимая.
Анекдот в тему:
"— Дорогая, тебе торт порезать на 8 кусков или на 4?
— Конечно, на 4! Я 8 не съем..."
Мы этого не осознаем, но цифры имеет значение. Если их величина большая, то мозг начинает экономить ресурсы и работать неплодотворно. Но стоит снизить цифру, и все пойдет намного легче и быстрее. Мы сами себе перестанем мешать, а включимся в работу и добьемся цели.
Попробуйте, это действительно работает!
Вперед к новым целям!
1 минута
11 ноября 2022