4 подписчика
Почему сложно «просто забыть и начать жить дальше»?
Если кто-то говорит вам: « да просто забудь», «иди дальше», «живи настоящим», рекомендую не слушать таких людей, ибо они не ведают, что творят.
«Просто забыть» может быть ещё более травмирующим для вашего мозга, чем помнить.
Без проработки травмы никуда не уходят.
Они затаиваются и влияют на ваши эмоции, мысли и ваши решения.
Все эти люди со слоганом «просто забудь» не знают главного.
Травма и продолжительный стресс изменяют физиологию мозга.
1. Нарушается работа миндалевидного тела.
Миндалевидное тело это про страх, неприятные эмоции и тревожное поведение.
Казалось бы, ну нарушилось такое, нам же на руку?
Как бы не так.
В норме миндалевидно тело «говорит» нам: «не ходи в этот тёмный переулок, там могут быть грабители и насильники».
Нарушенное тело ничего такого не говорит.
По статистике, травмированные люди чаще попадают в небезопасные ситуации.
И, конечно, наоборот.
Миндалина может включать аларм на опасность там, где её нет.
То есть по сути, нарушается наша аларм система, которая должна не пускать нас в небезопасные места, чувствовать, когда рядом опасный человек и не устраивать в голове панику, когда мы в безопасности.
2. Нарушается работа центра Брока.
Центр Брока — это говорение. При разрушении центра Брока, человек вообще не способен производить слова.
Но при травме случается интересное. Если в текущей ситуации вас триггернуло какое-то слово, взгляд, цвет, да всё, что угодно, ваш мозг думает, что вы снова переживаете травму и вырубает вашу систему Брока. Вы ФИЗИЧЕСКИ не можете говорить.
«Триггер — стимул, который напоминает о травме, вызывает сильный стресс, панику, флешбэки, заставляет снова переживать травматические события как наяву».
Одновременно с этим активируется поле Бродмана 19. В норме сюда попадают зрительные образы и потом распределяются по остальным участкам мозга.
Но с травмой и продолжительным стрессом все не так просто.
Зрительный образ попадает в поле Бродмана и будучи не в состоянии быть осмысленным из-за, собственно, травмы, здесь и застревает.
Состояние, что вы снова и снова переживаете, как наяву то ужасное событие — отсюда (флэшбеки «картинок» события сюда же).
И еще раз, такое травмирующее воспоминание может запуститься от почти любого триггера.
Это только часть последствий психологической травмы для мозга.
В этом контексте «просто забудь» весьма разрушительный совет. Без проработки, без излечения, без коррекции мозга это как пробовать ходить с застрявшей пулей в ноге.
Берегите себя и не оставляйте открытые раны!
#нейрофизиологиятравмы #травма #нейропсихология
2 минуты
9 ноября 2022