553 подписчика
ХВАЛИТЬ СЕБЯ - ОШИБКА.
Я часто встречаю стремление людей таким образом поддержать себя.
И это вполне логично - а что ещё остаётся делать, если всё детство (а то и всю жизнь) только и слышал, что ты какой-то не такой: глупый/неряшливый/неудачник/никудышный/страшный и тому подобное... Подставьте сами, кому там что навешали...
Не было ни похвалы, ни одобрения, ни хоть какой-то поддержки. Вместо них - упрёки, осуждение, сравнения с другими (конечно же, не в нашу пользу) и прочие "прелести" отношения не слишком умеющего любить родителя.
И вот мы начинаем просто КОМПЕНСИРОВАТЬ это самопохвалой (а то и самовосхвалением иногда 😏) Я, как психолог, раньше часто поддерживала в этом стремлении своих клиентов, и даже участвовала в этом процессе.
И далеко не сразу я поняла, что это не слишком-то и хорошо.
Знаете, почему? Потому что причина проблемы таким образом НЕ УСТРАНЯЕТСЯ. Внутри как было низкое чувство самоценности у человека, так и остаётся. Оно не излечивается похвалой, а всего лишь компенсируется. Это похоже на то, как если бы мы пытались замаскировать запах немытого тела одеколоном. Так себе результат... А нужно-то на самом деле всего лишь помыться.
Человек нуждается вовсе не в похвале. Он нуждается в безусловной любви, которая не зависит ни от чего - ни от достижений, ни от успехов, ни от статуса... Ни от чего.
И любовь эта должна быть получена не от кого-то другого, а от САМОГО СЕБЯ.
Выглядит это примерно так. Обращаясь к самому (к самой) себе, нужно сказать:
- Я люблю и принимаю тебя вне зависимости от того, получилось ли у тебя что-то, или нет. Я люблю тебя просто так. Потому что ТЫ - это Я. Ты можешь ошибаться, терпеть неудачи, делать что-то не слишком хорошо, не слишком качественно... Ты можешь делать что-то неправильно, неумело, медленно, криво... Да и вообще можешь не суметь сделать! Это не меняет моего отношения к тебе. Я как любил тебя, так и люблю. И готов с добротой относиться всегда.
И только когда вы сумеете дать себе вот такую безусловную любовь - тогда какая-то важная часть внутри вас испытает облегчение и поймёт, что можно просто БЫТЬ. И не обязательно быть каким-то особым и успешным, чтобы заслужить любовь эту...
Часть личности, которая нуждается в этом, постепенно раскроется и начнёт проявлять себя наилучшим образом.
А похвала, адресованная себе - она только лишний раз напоминает, что для любви есть какое-то УСЛОВИЕ.
Нужно научиться любить себя и относиться к себе по-доброму безо всяких условий... Не нужно себя наказывать или поощрять. Нужно просто делать то, что нравится делать, позволять себе получать удовольствие от разных процессов - от творчества, от отдыха, от дурачеств, от безделья, от релакса...
Части личности, получившие разрешение просто БЫТЬ СОБОЙ, очень быстро наполняются энергией и начинают заниматься разной интересной и вдохновляющей деятельностью. И для этого совершенно не нужна никакая похвала! Для этого нужно просто любить их.
Любить себя разного. Не терять этой доброты к себе, не лишать себя её... А быть щедрым к себе на любовь.
Тогда мы имеем очень хорошие шансы сделать себя счастливыми.
2 минуты
9 ноября 2022
151 читали