551 подписчик
Три действия, которые помогают восстановить свою энергию и справиться с эмоциональным выгоранием.
1. Расходуйте энергию сначала на себя, потом на семью, потом на ближайшее окружение и уже потом на более глобальные цели.
2. Измените образ мышления. Спросите себя: «Что я могу сделать с тем, что привело меня к выгоранию?». Жалобы должны быть не самоцелью, а первым шагом к поиску решения проблемы.
3. Расслабляйтесь правильно. Делайте то, что приносит вам удовольствие и разгружает разум!
Около минуты
9 ноября 2022