611 подписчиков
БАНАНЫ: почему их обязательно нужно включить в рацион
🍌 Бананы помогают бороться с дeпрессией
В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение
🍌 Укрепление костей
Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма
🍌 Улучшение микрофлоры кишечника
Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе
🍌 Запоры
Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы
🍌 Язва желудка
Бананы обволакивают стенки желудка и защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению язв в желудке
#полезнознать #бананы #полезнаяеда #пп #здоровье #клиникаржд #астрахань @klinikarzd
Около минуты
9 ноября 2022