!!!...

Всем привет! Все любят чек-листы - и я тоже. Но, прежде чем дать этот список, хочу предупредить - интуитивное питание полезными продуктами тоже может быть весьма коварным. Дело в том, что наша интуитивная потребность запасать жир на черный день НИКОГДА никуда не денется. Мы всегда будем рефлекторно тянуться к энергетическим концентратам - продуктам, которые способствуют набору жира, а не его сжиганию. Итак, от фастфуда, мучного и сладкого мы, предположим, отказались. Дома теперь нет мусора, зато кухонные шкафы и холодильник полны правильными продуктами. И вот мы "интуитивно" идем на охоту. Поесть...