2245 подписчиков
Осенняя хандра. Что за явление и как её побороть?🍁🍂
Обычно, она начинается у людей более поздней осенью, когда поэтичное время золотой листвы сменяется облысевшими деревьями. Небо все чаще хмурое, ветер, холод, сырость и промозглость.
На самом деле осенняя хандра не болезнь, а естественная реакция организма на уменьшение светового дня, смену сезона и, соответственно, биоритмов человека.
Важно понимать, что смена настроения - это нормально. Главное, не впадать в уныние, переходящее в затяжную апатию. Если психическое негативное состояние связано именно с сезонностью, то его довольно быстро изменить.
Рекомендуются встречи с друзьями, чтение приятной книги, просмотр комедий с чашкой ароматного чая с имбирём и мёдом, занятия спортом.
Если это не помогает, то лучше обратиться к психологу, чтобы выявить истинную причину хандры.
Берегите себя 💖
Около минуты
8 ноября 2022