Сон это неотъемлемая часть нашей жизни.Он влияет на здоровье человека и в физическом плане и в психологическом.Чтобы поддерживать крепкий и здоровый сон организму необходимо полное расслабление всего тела.Этого можно добиться с помощью специальной йоги