1 подписчик
КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН ЗАМЕДЛИТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ КОЖИ
Мелатонин - гормон молодости и красоты.
Мелатонин вырабатывается организмом естественным образом, но на него могут негативно влиять алкоголь, кофеин и курение, гаджеты, электроника, а также работа в ночную смену, в итоге нарушение режима сна.
Мелатонин вырабатывается только в темное время суток. Поэтому ночь не зря считается временем красоты, именно в это время суток кожа восстанавливается благодаря мелатонину.
Сбои в цикле сна могут напрямую влиять на старение кожи, а здоровье кожи может ухудшаться. При полноценном сне уровень основных гормонов в организме остаётся в пределах нормы, в то время как плохой сон вызывает сбой в выработке гормонов.
Гормоны влияют не только на здоровье кожи, но и участвуют в регулировании обмена веществ в организме. Когда происходит недосып, в мягких тканях и органах накапливаются шлаки и токсины, обладающие отравляющим действием для организма, что провоцирует акне, комедоны и другие кожные воспаления.
Наладив режим сна можно замедлить преждевременное старение!
Около минуты
7 ноября 2022