Йога с постели растягивает мышцы сухожилия и суставы, готовит организм человека и, что самое важное мозг, как систему управления и телом,и духом и всей жизнедеятельностью как отдельного человека, так и всех людей в процессе коммуникации, кооперации труда и отдыха, культуры и спорта, международного сотрудничества. Позже буду приводить мнения специалистов, врачей, экспертов и практиков,одним из которых я себя считаю. Всё таки йогой занимаюсь почти 60 лет и она одна из самых древних проверенных практик оздоровления организма человека