🔶Какой массаж нужен именно тебе?🔶
⠀
Не все могут сразу на этот вопрос ответить. и это нормально. Данный пост поможет понять это
⠀
✅Оздоровительный массаж
⠀
Он основан на принципе того, что у человека уже есть проблема; прострелы, боли, зажатости, дискомфорт в мышцах, головокружения, точечные боли, растяжения, скованность движений и т.д. Особенность массажа заключается в том, что акцент уделяется тому месту, которое больше всего беспокоит🎯, это может быть даже небольшой участок. Обычно здесь требуется курс массажа, т.к даже острые боли которых раньше не было, это часто следствие того, что проблема накапливалась долгое время.⏳ Основная задача устранить боль, и восстановить нормальное состояние.
⠀
✅Релакс массаж
⠀
Основная задача заключается в психоэмоциональном расслаблении.💆 Принцип работы - массаж выполняется медленно, плавно, интенсивность и сила массажа минимальна. Выполняется часто теми у кого работа очень стрессовая либо в жизни присутствует сильное напряжение.😤 Чаще всего выполняется на всё тело, что бы добиться максимального расслабления.
⠀
✅Дренажный массаж
Это один из разновидностей лечебно-оздоровительного массажа (способствует быстрому отхождению мокроты из дыхательных путей). При массаже усиливаются циркуляции крови и лимфы в организме человека, что даёт необходимый лечебный эффект.(Укрепляется иммунная система).
✅Классический массаж
⠀
Используется как профилактический метод работы с телом, когда нет каких либо болей и нужно просто поддержать организм в норме. Интенсивность массажа средняя, интенсивнее чем релакс массаж. Выполняется на спину либо всё тело.
✅Спортивный массаж
⠀
Подходит для людей, которые постоянно и интенсивно занимаются спортом.💪 Основной акцент идет на работу с теми мышцами, которые больше всего подвергаются нагрузке. Так же выполняется и общий спортивный массаж
⠀
2 основных направления:
⠀
✔️ Подготовительный (акцент на подготовку мышц, связок и сухожилий перед активными нагрузками, задача - разогреть мышцы и привести в тонус)
⠀
✔️ Восстановительный ( выполняется после соревнований или тренировки, помогает восстановить мышечную силу, объём движений, уменьшает болезненность сразу после тренировки и на следующий день)
✅Антицеллюлитный массаж. Буквально каждая женщина знакома с врагом гладкой кожи — целлюлитом. Его коварство заключается в том, что избавиться от него практически нереально. Однако я знаю секрет, как добиться гладкой кожи, когда ничего уже не помогает: антицеллюлитный массаж.
2 минуты
7 ноября 2022