8403 подписчика
Рассуждения о диетах 6/7
Мы перепутали тёплое с мягким!
А именно, питание для снижения веса со здоровым питанием.
Сейчас поясню.
Снижать вес можно на любых продуктах: шоколаде, бургерах, мороженом. Главное - создавать дефицит калорий.
А для здоровья нам нужен строительный материал для тела, плюс витамины и минералы.
Вывод: худеем на голодовках или шоколаде (такая диета даже реально существует), здоровья не ждем. Как и энергии. Как и красоты. Как и долголетия.
Да, вы станете худым. Но тело станет изможденным и слабым.
И наоборот.
Можно правильно питаться без цели похудеть. А просто ради выгоды жить долго и счастливо.
«Здоровое питание - не значит для похудения»
«Питание для похудения - не значит здоровое»
Да, можно (и нужно) совместить приятное с полезным. Я так и делаю, когда веду клиентов к результату.
Однако, многим непонятно, зачем столько телодвижений вокруг рациона, если можно «просто меньше есть».
Как-то так…
Около минуты
7 ноября 2022
467 читали