83 подписчика
«Эх, чего бы такого съесть, чтобы похудеть», — наверное, каждый хотя бы раз открывал дверцу холодильника с такой мыслью 😂
⠀
И производители быстро на этот спрос среагировали. В магазинах появляются целые отделы с сахарозаменителями, продуктами с нулевой калорийностью, протеиновыми конфетами, экозефиром и шоколадом.
⠀
Так ли они полезны или это еще один способ продать нам подороже?
⠀
Разбираемся ⬇️
⠀
Процесс пищеварения начинается во рту. И даже если в сахарозаменителе меньше ккал, чем сахаре, организм все равно среагирует на него как на сахар, поджелудочная будет активна.
⠀
Почувствовав сладкий вкус, она начинает вырабатывать инсулин, чтобы уравновесить уровень сахара в крови, а его нет.
⠀
Это нездоровый обман организма, который ни к чему хорошему не приведет.
⠀
Исследование Американского колледжа кардиологии доказало: искусственно подслащенные напитки провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
⠀
Наблюдение длилось с 2009 по 2019 годы, в общей сложности в нем приняли участие 104 760 человек. Их поделили на три группы.
⠀
Первая группа чаще пила обычные сладкие напитки, вторая — газировки с ненатуральными подсластителями, а третья — воду и чай без сахара.
⠀
Уже спустя 3 года в первых двух группах обнаружились 1379 человек с признаками сердечно-сосудистых заболеваний 👎🏻
⠀
Так что продукты и напитки с сахарозаменителями я не рекомендую.
⠀
А если подойти к этому вопросу с точки зрения восточной медицины, то увидим вот что. Сахар имеет охлаждающие свойства, значит влияет на проницаемость глубоких тканей. То есть избыток сладкого вкуса замедляет обменные процессы.
⠀
Это самый тяжелый вкус.
⠀
Поэтому употреблять его нужно вместе с горячими напитками. Коричневый и черный сахара будут полезнее — в них больше согревающих свойств, они более легкие и горячие.
⠀
Напоследок скажу одно — сахар сам по себе не вреден, важна лишь мера.
⠀
Есть у меня тут сладкоежки? С чем пьёте чай и как относитесь к сахару? Делитесь мнением 👇🏻
1 минута
6 ноября 2022