7 подписчиков
💠ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК💠
Для справки и развития кругозора напишу в комментах об авторе метода.
⠀
Вы слышали о таком эффекте? Это когда незаконченное запоминается ярче.
Дело в том, что когда вы не завершаете какое-то дело, это как открытая вкладка на компьютере. Она висит и занимает работу оперативной памяти устройства. Поэтому остальные окна могут открываться и грузиться с задержкой.
⠀
Это не прокрастинация и не синдром отличника. Это когда вы начинаете, но не доводите до конца начатое, а оно копится, отвлекая внимание, силы, энергию.
О невыполненных задачах мы помним дольше и чем больше таких дел, тем больше оперативной памяти они занимают.
⠀
Еще это называется «незакрытым гештальтом». Если знакомо, то что можно с этим сделать:
⠀
🔹Разбить одно дело на небольшие этапы реализации, с фиксацией завершения на каждом этапе.
🔹Продумать систему мотивации. Что получите, когда закончите.
Пишите почасовой план задач с фокусировкой на одном деле.
🔹Как ни странно, но когда пишите смс, то формулируйте короткие предложения и не используйте многоточие.
🔹Приучайте мозг к законченности.
🔹Благодарите себя за завершенное дело, даже самого небольшого.
⠀
Главное - это в любом понять где именно будет точка.
❗️И ещё запомните. Оттого что вы прочитали эту информацию ничего не изменится, если не начать ее применять.
⠀
💙Жмите лайк, пишите мысли.
Про автора метода в комментарии ⬇️
1 минута
6 ноября 2022