После растительной пищи в виде овощей, фруктов на завтрак идут углеводы (в данном случае вермишель - макароны) с котлетами из белого мяса курицы. Причем, помятуя о раздельном питании я сначала съедаю углеводы, как более лёгкоусваемую пищу,а следом котлеты