82 подписчика
Новая рублика по набору массы с гейнером!!!!
Здравствуйте дорогие читатели. Наступают холода и это значит что пора набирать массу. Мои тренировки изменят характер с работы на выносливость, на работу силовую. В течение следующих дней я поделюсь мыслями о плане занятий и питании. Буду рад комментариям и советам.
Около минуты
6 ноября 2022