24 подписчика
Кто готов поэкспериментировать?
Возьмите 12 часов молчания в течении сегодняшнего дня.
Пример: с 20:00 - 8:00
Или в другое любое время
👉Мауна (практика молчания)
Много энергии тратится в пустых разговорах. Опробуйте ввести правило молчать по одному часу, утром, в обед и вечером. Обязательно в те часы, когда Вы ранее разговаривали с людьми. Сначала молчание, как не говорение. Ведите дневник.Потом делайте аскезу: внутреннее молчание, как отсутствие мыслей, образов. Это намного тяжелее. Допусти каждый час, в начале часа по пять минут и.т.д.
👍Польза молчания
Молчание придает жизни любого человека яркость мышления и внутреннюю блаженность ума. Четыре преимущества, которые вы получите при регулярной практике активного молчания в течение того периода, который сами себе зададите( 1 час, 1 день, неделя, месяц итд.) :
💫Саморазвитие. Бессмысленная болтовня забирает у человека много энергии. Молчание дает возможность концентрироваться на саморазвитии.
💫Эмоции. Бесценное искусство слушать и слышать людей, контролировать свои эмоции.
💫Ясность ума. На ум самым естественным образом, приходят ответы на многие вопросы. Зарождаются идеи развития своей будущей жизни.
💫Здоровье. Восстанавливается душевное и физическое здоровье. Лучшего, не медицинского, средства от психологической истерии трудно найти.
1 минута
6 ноября 2022