71,5 тыс подписчиков
Экзистенциальные архетипы: как правильно бояться, чтобы процветать. Если вы начали читать этот текст, вы - мой герой! Поздравляю! Вы выдержали напряжение, которое у большинства людей вызывают слова, обозначающие переживание страха - "бояться", "пугаться", "страшиться", "тревожиться". Вы ещё здесь? Я восхищена вами!
Современный социум, в котором 95% людей имеют психотравмы разной глубины и тяжести, навесило на чувство страха ярлык "запретное", "для слабых", "постыдное", сделав всех, кто принял это условие, ещё более нездоровыми. Страх - одна из пяти базовых здоровых эмоций, лишаясь которой личность разрушается. Страх - охранная система психики, которая предупреждает об опасности. Нет страха - нет охранной системы, есть опасность гибели по неосторожности. Это одно из первых и самых глубинных переживаний.
Знаменитый психолог Ирвин Ялом описал различные виды здоровых экзистенциальных (присущих жизни, жизненно важных) страхов в книге "Экзистенциальная психотерапия". Эти глубинные переживания, которые не разрушают, а наоборот, помогают выживать и сохранять жизнь, были описаны в древнекитайской философской системе У-Син, с которой был прекрасно знаком другой знаменитый психолог - Карл Густав Юнг, который ввёл в психологию термин "архетипы".
Архетипы как образы коллективного бессознательного, общего для человечества врождённого знания были названы китайскими философами так: Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл. Каждый из этих архетипов связан с определённым экзистенциальным страхом. Итак, попробуем соединить древнекитайскую философскую систему У-Син, созданную мифическим мудрецом Фу Си, архетипы Юнга и экзистенциальные страхи Ирвина Ялома.
1. Архетип Воды - страх смерти
2. Архетип Дерева - страх бессмысленности
3. Архетип Огня - страх свободы
4. Архетип Земли - страх самого себя
5. Архетип Металла - страх изоляции и одиночества
Существует две деструктивные реакции на страх - отрицание и гиперкомпенсация. Если у человека есть травмы, которые не позволили психике полностью сформироваться и стать устойчивой, он не может справиться со своими страхами и начинает либо отказываться от признания своего страха (отрицание), либо совершать избыточные действия, направленные на борьбу со своим страхом (гиперкомпенсация).
И отрицание, и гиперкомпенсация - психологические защиты, которые нужны и важны для хрупкой незрелой психики, иначе она подвергнется опасности разрушения. Поэтому если человек говорит, что он ничего не боится, ни смерти, ни своих эмоциональных реакций, ни одиночества, бессмысленно доказывать ему обратное или убеждать, что это просто защита.
Что можно сделать, чтобы справиться со своей тревожностью, излишней нервозностью, беспокойством? Можно направить внимание на архетип и сделать его своей опорой.
У меня есть коллекция медитативных практик, которые соединяют идеи современной научной психологии и традиции восточного самосозерцания. Одна из таких практик посвящена архетипу Земли и стабилизации состояния внутреннего равновесия, уверенности в своих силах, спокойному разумному оптимизму. Эта практика формирует в подсознании противовес экзистенциальному страху самого себя и своих реакций.
Вы можете послушать эту практику, если пройдёте по синей ссылке "ЗАЗЕМЛЕНИЕ". Ссылка приведёт вас во ВКонтакте, в мою группу "Искусство сильных текстов". Вы можете найти эту практику в своих личных сообщениях, в рассылке моей группы. Приятного прослушивания! Буду рада, если дадите в комментариях обратную связь, поделитесь чувствами, ощущениями и мыслями! Не бойтесь бояться! Бойтесь не бояться и отключить охранную систему психики! Медитация сделает вас устойчивыми, прочными и процветающими!
3 минуты
6 ноября 2022
2348 читали